3
Salteado de pavo, verduras y lentejas
3
(4)
38 min
0 kcal
Noeitay
Preparación de la receta
1
Echar el AOVE en la sartén cuando ya esté caliente, echar los ajos
2
Cuando esté un poco dorado los ajos añadir la carne cortada a tiras o dados pequeños. Echar la pimienta, tomillo y el pimentón de la vera.
3
Cuando la carne esté dorada, añadir a la sartén los pimientos junto a la cebolla. Agregar el chorito de soja.
4
Esperar a que se poche todo y por último agregar las lentejas, removiendo todo unos minutos.
5
Dejar reposar 3 minutos. Listo a zampar!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pavo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Lentejas cocidas
100 gramos
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pavo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Lentejas cocidas
100 gramos
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Echar el AOVE en la sartén cuando ya esté caliente, echar los ajos
2
Cuando esté un poco dorado los ajos añadir la carne cortada a tiras o dados pequeños. Echar la pimienta, tomillo y el pimentón de la vera.
3
Cuando la carne esté dorada, añadir a la sartén los pimientos junto a la cebolla. Agregar el chorito de soja.
4
Esperar a que se poche todo y por último agregar las lentejas, removiendo todo unos minutos.
5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
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