

14
Pollo estilo 'nuggets' con puré de boniato
3
(15)
55 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos y troceamos el boniato, lo metemos en una olla con agua con sal y lo cocemos 15-20 min
2
Cuando esté cocido lo sacamos y lo ponemos en un un bol con la pimienta, el aove, ajo en polvo y lo machacamos todo junto hasta hacer una pasta. Si lo queréis más suave le echáis un poquito de leche al gusto.
3
Por otro lado, cogemos el pollo, troceamos y lo salpimentamos. Cogemos cada trocito y lo bañamos en leche vegetal y lo rebozamos en pan rayado, curry y ajo en polvo. Lo echamos en la sartén hasta que se dore cada trozo y lo sacamos.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida de soja
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pan rallado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida de soja
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pan rallado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelamos y troceamos el boniato, lo metemos en una olla con agua con sal y lo cocemos 15-20 min
2
Cuando esté cocido lo sacamos y lo ponemos en un un bol con la pimienta, el aove, ajo en polvo y lo machacamos todo junto hasta hacer una pasta. Si lo queréis más suave le echáis un poquito de leche al gusto.
3
Por otro lado, cogemos el pollo, troceamos y lo salpimentamos. Cogemos cada trocito y lo bañamos en leche vegetal y lo rebozamos en pan rayado, curry y ajo en polvo. Lo echamos en la sartén hasta que se dore cada trozo y lo sacamos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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