Albóndigas de soja con salsa de tomate.
whatsapp

12

whatsapp

12

Albóndigas de soja con salsa de tomate.

3

(13)

55 min

0 kcal

miriamsierra97

miriamsierra97

Preparación de la receta

1

Ponemos a cocer la soja con la mitad de la cebolla picada. Al rato añadimos la zanahoria y la patata peladas.

2

En una sartén pochamos el resto de la cebolla con casi todo el pimiento rojo a fuego lento.

3

Colamos la soja y reservamos la patata y la zanahoria.

4

Colocamos la soja en un bol, con los huevos, el resto del pimiento rojo picado, la harina de avena, la sal y las especias al gusto. Mezclamos todo y vamos haciendo bolitas. (añade más harina si necesitas)

Albóndigas de soja con salsa de tomate.  Paso 3

5

Sacamos la cebolla y el pimiento de la sartén y lo batimos con el tomate. En esa misma sartén ponemos AOVE y colocamos las albóndigas a fuego alto y tapadas (iremos dándoles la vuelta para dorarlas por todos los lados)

6

Cuando estén todas las albóndigas añadimos la salsa de tomate, medio vaso de agua, la zanahoria y la patata (en trozos). Dejamos que reduzca. Echamos especias y sal al gusto y removemos.

7

Listo para servir.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponemos a cocer la soja con la mitad de la cebolla picada. Al rato añadimos la zanahoria y la patata peladas.

2

En una sartén pochamos el resto de la cebolla con casi todo el pimiento rojo a fuego lento.

3

Colamos la soja y reservamos la patata y la zanahoria.

4

Colocamos la soja en un bol, con los huevos, el resto del pimiento rojo picado, la harina de avena, la sal y las especias al gusto. Mezclamos todo y vamos haciendo bolitas. (añade más harina si necesitas)

Albóndigas de soja con salsa de tomate.  Paso 3

5

Sacamos la cebolla y el pimiento de la sartén y lo batimos con el tomate. En esa misma sartén ponemos AOVE y colocamos las albóndigas a fuego alto y tapadas (iremos dándoles la vuelta para dorarlas por todos los lados)

6

Cuando estén todas las albóndigas añadimos la salsa de tomate, medio vaso de agua, la zanahoria y la patata (en trozos). Dejamos que reduzca. Echamos especias y sal al gusto y removemos.

7

Listo para servir.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Vegetariano

Comidas

Guisos

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift