4
Pizza con base de coliflor
5
(6)
35 min
0 kcal
nataliamf.1.9.8.9
Preparación de la receta
1
Picar la coliflor y poner en un plato, 7 minutos en el microondas a máxima potencia. Mientras picar el queso havarti
2
Sacar la coliflor y mezclar con un huevo batido y el queso havarti picado. Poner la mezcla sobre papel de horno engrasado con un chorrito de aceite. Dar forma a la masa dejando una capa fina.
3
Hornear unos 15 minutos a 180 grados . Mientras, picar la cebolla y pochar en una sartén con aceite de oliva. Cuando esté lista la cebolla añadir la carne picada y saltear todo junto.
4
Sacar la masa, poner el tomate triturado, el queso ricotta troceado y la carne con la cebolla. Espolvorear la mozzarella rallada.
5
Hornear de nuevo hasta que se derrita el queso.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Carne picada de pollo
200 gramos (aprox. 1 paquete)
Coliflor
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso havarti
60 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)
Queso ricotta
18 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Carne picada de pollo
200 gramos (aprox. 1 paquete)
Coliflor
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso havarti
60 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)
Queso ricotta
18 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Picar la coliflor y poner en un plato, 7 minutos en el microondas a máxima potencia. Mientras picar el queso havarti
2
Sacar la coliflor y mezclar con un huevo batido y el queso havarti picado. Poner la mezcla sobre papel de horno engrasado con un chorrito de aceite. Dar forma a la masa dejando una capa fina.
3
Hornear unos 15 minutos a 180 grados . Mientras, picar la cebolla y pochar en una sartén con aceite de oliva. Cuando esté lista la cebolla añadir la carne picada y saltear todo junto.
4
Sacar la masa, poner el tomate triturado, el queso ricotta troceado y la carne con la cebolla. Espolvorear la mozzarella rallada.
5
Hornear de nuevo hasta que se derrita el queso.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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