Quiche 🥮 vegetariano sin harinas
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Quiche 🥮 vegetariano sin harinas

5

(94)

0 kcal

caisy
caisy

Preparación

1

Triturar los garbanzos con 1 huevo, sal y las pimientas.

2

Extenderlo en el molde forrado con papel de horno y hornear a 180 grados 15 minutos

3

Mientras hacemos un sofrito con la cebolla, ajo, zanahoria, pimiento.

4

Cuando empiece a pocharse añadimos el tofu cortado en trocitos pequeños y los tomates secos.

5

Por último añadimos el tomate frito y las especias.

6

Ponerlo sobre la base.

7

Batir en un bol los 2 huevos restantes, la nata y el queso crema. Verter sobre el relleno poner encima el queso feta y hornear a 180 grados 40 minutos.

8

Dejar enfriar.

9

Yo lo meto en la nevera hasta el día siguiente para que esté más duro y poder cortarlo mejor. Queda buenísimo 😋😋😋

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Triturar los garbanzos con 1 huevo, sal y las pimientas.

2

Extenderlo en el molde forrado con papel de horno y hornear a 180 grados 15 minutos

3

Mientras hacemos un sofrito con la cebolla, ajo, zanahoria, pimiento.

4

Cuando empiece a pocharse añadimos el tofu cortado en trocitos pequeños y los tomates secos.

5

Por último añadimos el tomate frito y las especias.

6

Ponerlo sobre la base.

7

Batir en un bol los 2 huevos restantes, la nata y el queso crema. Verter sobre el relleno poner encima el queso feta y hornear a 180 grados 40 minutos.

8

Dejar enfriar.

9

Yo lo meto en la nevera hasta el día siguiente para que esté más duro y poder cortarlo mejor. Queda buenísimo 😋😋😋

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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