Wrap de calabacin relleno
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Wrap de calabacin relleno

5

(98)

35 min

0 kcal

macaferran
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Preparaci├│n

1

Wrap: Rallamos medio calabac├şn y una zanahoria y los escurrimos para quitarles el agua. Les a├▒adimos las 2 yemas. Las claras las batimos a parte a punto de nieve y juntamos todo removiendo con cuidado. A├▒adimos sal y pimienta al gusto y lo extendemos en una bandeja de horno con papel vegetal. 180 grados 25 minutos (vigilar cuando empiece a tostarse lo sac├íis no lo queremos tostado)

2

Relleno Mientras se hace la masa cortamos la cebolla y el pimiento en juliana y los ponemos en una sart├ęn para que se pongan blanditos, yo voy a├▒adiendo agua en vez de usar aceite. Una vez empiecen a estar blanditos a├▒adimos el pollo y el curry y subimos el fuego para marcarlo. Cuando el pollo est├ę marcado a├▒adimks los champi├▒ones y las espinacas y cuando estos se hagan peque├▒os, a├▒adimos la ricotta (a gusto seg├║n textura) Lo dejamos a fuego lento unos 5-10 minutos para que el pollo acabe de hacerse y retiramos

3

Ponemos el relleno en el wrap y enrrollamos Cortamos y a disfrutar!

Wrap de calabacin rellenoStep 0
Ingredientes
Pasos
Calor├şas

Preparaci├│n

1

Wrap: Rallamos medio calabac├şn y una zanahoria y los escurrimos para quitarles el agua. Les a├▒adimos las 2 yemas. Las claras las batimos a parte a punto de nieve y juntamos todo removiendo con cuidado. A├▒adimos sal y pimienta al gusto y lo extendemos en una bandeja de horno con papel vegetal. 180 grados 25 minutos (vigilar cuando empiece a tostarse lo sac├íis no lo queremos tostado)

2

Relleno Mientras se hace la masa cortamos la cebolla y el pimiento en juliana y los ponemos en una sart├ęn para que se pongan blanditos, yo voy a├▒adiendo agua en vez de usar aceite. Una vez empiecen a estar blanditos a├▒adimos el pollo y el curry y subimos el fuego para marcarlo. Cuando el pollo est├ę marcado a├▒adimks los champi├▒ones y las espinacas y cuando estos se hagan peque├▒os, a├▒adimos la ricotta (a gusto seg├║n textura) Lo dejamos a fuego lento unos 5-10 minutos para que el pollo acabe de hacerse y retiramos

3

Ponemos el relleno en el wrap y enrrollamos Cortamos y a disfrutar!

Wrap de calabacin rellenoStep 0

Calor├şas

Por 100g

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Carbohidratos
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Prote├şnas
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Grasas
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Az├║cares
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Grasas saturadas
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