Wrap de calabacin relleno
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Wrap de calabacin relleno

5

(101)

35 min

0 kcal

macaferran

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Preparación de la receta

1

Wrap: Rallamos medio calabacín y una zanahoria y los escurrimos para quitarles el agua. Les añadimos las 2 yemas. Las claras las batimos a parte a punto de nieve y juntamos todo removiendo con cuidado. Añadimos sal y pimienta al gusto y lo extendemos en una bandeja de horno con papel vegetal. 180 grados 25 minutos (vigilar cuando empiece a tostarse lo sacáis no lo queremos tostado)

2

Relleno Mientras se hace la masa cortamos la cebolla y el pimiento en juliana y los ponemos en una sartén para que se pongan blanditos, yo voy añadiendo agua en vez de usar aceite. Una vez empiecen a estar blanditos añadimos el pollo y el curry y subimos el fuego para marcarlo. Cuando el pollo esté marcado añadimks los champiñones y las espinacas y cuando estos se hagan pequeños, añadimos la ricotta (a gusto según textura) Lo dejamos a fuego lento unos 5-10 minutos para que el pollo acabe de hacerse y retiramos

3

Ponemos el relleno en el wrap y enrrollamos Cortamos y a disfrutar!

Wrap de calabacin relleno Paso 2

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Wrap: Rallamos medio calabacín y una zanahoria y los escurrimos para quitarles el agua. Les añadimos las 2 yemas. Las claras las batimos a parte a punto de nieve y juntamos todo removiendo con cuidado. Añadimos sal y pimienta al gusto y lo extendemos en una bandeja de horno con papel vegetal. 180 grados 25 minutos (vigilar cuando empiece a tostarse lo sacáis no lo queremos tostado)

2

Relleno Mientras se hace la masa cortamos la cebolla y el pimiento en juliana y los ponemos en una sartén para que se pongan blanditos, yo voy añadiendo agua en vez de usar aceite. Una vez empiecen a estar blanditos añadimos el pollo y el curry y subimos el fuego para marcarlo. Cuando el pollo esté marcado añadimks los champiñones y las espinacas y cuando estos se hagan pequeños, añadimos la ricotta (a gusto según textura) Lo dejamos a fuego lento unos 5-10 minutos para que el pollo acabe de hacerse y retiramos

3

Ponemos el relleno en el wrap y enrrollamos Cortamos y a disfrutar!

Wrap de calabacin relleno Paso 2

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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