0
Gchas de avena
3
(1)
9 min
0 kcal
henarlalala
Preparación de la receta
1
Añadimos la avena, la canela, las semillas de chia, las claras de huevo y la leche, removemos y al micro dos minutos para que se hagan las claras.
2
Se saca. Removemos y echamos un poquito de leche fria. Ponemos los toppings, las almendras o nueces. El chocolate para que se derrita y la manzana. Y listo
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
330 gramos (aprox. 1 taza)
Clara de huevo
150 gramos
Copos de avena
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Frutos secos
24 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
330 gramos (aprox. 1 taza)
Clara de huevo
150 gramos
Copos de avena
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Frutos secos
24 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Añadimos la avena, la canela, las semillas de chia, las claras de huevo y la leche, removemos y al micro dos minutos para que se hagan las claras.
2
Se saca. Removemos y echamos un poquito de leche fria. Ponemos los toppings, las almendras o nueces. El chocolate para que se derrita y la manzana. Y listo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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