2
Musaka "alea"
5
(5)
0 kcal
CarmenRegueiro
Preparación de la receta
1
Cocer las patatas, una vez cocidas aplastarlas haciendo un puré con nuez moscada y pimienta al gusto
2
Picar la berenjena y hacer en el microondas en estuche o en un recipiente tapado con un film 6 minutos.
3
Con una cucharada de aceite de oliva ochar el resto de las verduras con el pollo. Una vez pochado añadir el tomate frito y orégano al gusto
4
En un recipiente que pueda ir al horno se pone primero las verduras, por encima el puré de patata y le añadí el queso por encima
5
Gratinar al gusto y... A disfrutar!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Salsa de tomate
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Salsa de tomate
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Cocer las patatas, una vez cocidas aplastarlas haciendo un puré con nuez moscada y pimienta al gusto
2
Picar la berenjena y hacer en el microondas en estuche o en un recipiente tapado con un film 6 minutos.
3
Con una cucharada de aceite de oliva ochar el resto de las verduras con el pollo. Una vez pochado añadir el tomate frito y orégano al gusto
4
En un recipiente que pueda ir al horno se pone primero las verduras, por encima el puré de patata y le añadí el queso por encima
5
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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