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12
Tortitas de plátano y almendras
3
(13)
0 kcal
mineus0
Preparación
1
En un vaso medidor ponemos una taza de leche, media taza de gofio de avena, media taza de almendra molida, un plátano, un huevo, sal y canela al gusto
2
Batimos todo
3
Por otro lado derretimos el chocolate y en otro vaso mezclamos el yogurt y el yogurt liquido.
4
Con la masa batida vamos haciendo las tortitas en un sartén con un poco de AOVE para que no se pegue.
5
El otro plátano lo cortamos en rodajas y lo pasamos por la plancha para ponerlo entre algunas capas de tortitas
6
Luego solo queda montarlo y poner, el chocolate, la salsa de yogurt, el plátano y un poco de almendra molida o enteras según plazca en cada capa
7
Ya luego estaría todo listo para comer
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Plátano
197 gramos (aprox. 2 unidades)
Almendra molida
100 gramos
Gofio de avena
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Yogur
50 gramos
Huevo de gallina
43 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Almendras tostadas sin sal
10 gramos (aprox. 5 unidades)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Plátano
197 gramos (aprox. 2 unidades)
Almendra molida
100 gramos
Gofio de avena
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Yogur
50 gramos
Huevo de gallina
43 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Almendras tostadas sin sal
10 gramos (aprox. 5 unidades)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
En un vaso medidor ponemos una taza de leche, media taza de gofio de avena, media taza de almendra molida, un plátano, un huevo, sal y canela al gusto
2
Batimos todo
3
Por otro lado derretimos el chocolate y en otro vaso mezclamos el yogurt y el yogurt liquido.
4
Con la masa batida vamos haciendo las tortitas en un sartén con un poco de AOVE para que no se pegue.
5
El otro plátano lo cortamos en rodajas y lo pasamos por la plancha para ponerlo entre algunas capas de tortitas
6
Luego solo queda montarlo y poner, el chocolate, la salsa de yogurt, el plátano y un poco de almendra molida o enteras según plazca en cada capa
7
Ya luego estaría todo listo para comer
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Carbohidratos
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Proteínas
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