50
Espaguetis a la carbonara de champiñones 🍄😚
5
(55)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero que haremos será hervir la pasta. Yo utilizaré macarrones integrales, pero puedes utilizar el tipo de pasta que más te guste y si es integral mucho mejor.
2
Ahora nos pondremos con las verduras. Cortaremos 2 diente de ajo en láminas, aunque yo lo piqué, al igual que la cebolla para no encontrarme grandes cachos a la hora de comerlo. También cortaremos medio calabacín en cubitos pequeños y los champiñones, en láminas.
3
A continuación, echamos una cucharada de AOVE en una sartén grande, con algo de fondo y cuando esté caliente añadiremos el ajo. Cuando empieze a dorarse, echamos la cebolla y removemos continuamente para que el ajo no se queme. Así evitaremos que de un sabor amargo que fatidiaria el plato. Cocinamos a fuego medio-fuerte durante 5-7 minutos.
4
Pasado este tiempo agregaremos el calabacín y cocinaremos durante 5 minutos más. Removemos. Incorporamos los champiñones y removeremos durante 5 minutos más. Es importante tener cuidado de que no se nos quemen.
5
Ahora agregaremos la leche (o también puedes echar bebida de soja, si lo prefieres). Subimos el fuego y dejaremos hervir durante 3 minutos.
6
Incorporamos la salsa de soja, el orégano, la sal y la pimienta molida al gusto. Mezclamos el almidón de maíz con dos cucharadas de leche y lo añadimos a la sartén. Cuando empieze a hervir, lo cocinamos un minuto para que espese bien. Bajamos el fuego e incorporamos un 1 cuarto de cucharadita de nuez moscada.
7
Echamos la pasta bien escurrida y cocinaremos durante 3 minutos mezclándolo todo muy bien.
8
Truquito del chef 👩🍳❤: añadimos parmesano rallado y mezclamos bien. Luego volvemos a echar más parmesano rallado por encima.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Champiñón
2500 gramos (aprox. 250 unidades)
Leche entera de vaca
500 gramos
Macarrones
400 gramos
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
100 gramos
Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Almidón de maíz
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Champiñón
2500 gramos (aprox. 250 unidades)
Leche entera de vaca
500 gramos
Macarrones
400 gramos
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
100 gramos
Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Almidón de maíz
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Lo primero que haremos será hervir la pasta. Yo utilizaré macarrones integrales, pero puedes utilizar el tipo de pasta que más te guste y si es integral mucho mejor.
2
Ahora nos pondremos con las verduras. Cortaremos 2 diente de ajo en láminas, aunque yo lo piqué, al igual que la cebolla para no encontrarme grandes cachos a la hora de comerlo. También cortaremos medio calabacín en cubitos pequeños y los champiñones, en láminas.
3
A continuación, echamos una cucharada de AOVE en una sartén grande, con algo de fondo y cuando esté caliente añadiremos el ajo. Cuando empieze a dorarse, echamos la cebolla y removemos continuamente para que el ajo no se queme. Así evitaremos que de un sabor amargo que fatidiaria el plato. Cocinamos a fuego medio-fuerte durante 5-7 minutos.
4
Pasado este tiempo agregaremos el calabacín y cocinaremos durante 5 minutos más. Removemos. Incorporamos los champiñones y removeremos durante 5 minutos más. Es importante tener cuidado de que no se nos quemen.
5
Ahora agregaremos la leche (o también puedes echar bebida de soja, si lo prefieres). Subimos el fuego y dejaremos hervir durante 3 minutos.
6
Incorporamos la salsa de soja, el orégano, la sal y la pimienta molida al gusto. Mezclamos el almidón de maíz con dos cucharadas de leche y lo añadimos a la sartén. Cuando empieze a hervir, lo cocinamos un minuto para que espese bien. Bajamos el fuego e incorporamos un 1 cuarto de cucharadita de nuez moscada.
7
Echamos la pasta bien escurrida y cocinaremos durante 3 minutos mezclándolo todo muy bien.
8
Truquito del chef 👩🍳❤: añadimos parmesano rallado y mezclamos bien. Luego volvemos a echar más parmesano rallado por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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