
10
Aguacates Cremosos & Frescos
3
(11)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Partir el aguacate por la mitad, sacar la mayoría del interior dejando una capa fina.
2
Poner el interior del aguacate en un recipiente, añadir el queso en crema, el kefir, el zumo de medio limón (pequeño) y la sal. Batir todo hasta que quede homogéneo.
3
Escurrir bien el atún, cortar los tomates en 4 y los trozos de queso feta. Añadir a la mezcla anterior.
4
Se puede reservar algún tomate y feta para decorar. Si lo probáis y es demasiado “Pesado” añadir algún tomate más.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cherry
80 gramos (aprox. 8 unidades)

Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso de untar
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Yogur
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso feta
8 gramos (aprox. 8 unidades)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cherry
80 gramos (aprox. 8 unidades)

Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso de untar
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Yogur
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso feta
8 gramos (aprox. 8 unidades)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Partir el aguacate por la mitad, sacar la mayoría del interior dejando una capa fina.
2
Poner el interior del aguacate en un recipiente, añadir el queso en crema, el kefir, el zumo de medio limón (pequeño) y la sal. Batir todo hasta que quede homogéneo.
3
Escurrir bien el atún, cortar los tomates en 4 y los trozos de queso feta. Añadir a la mezcla anterior.
4
Se puede reservar algún tomate y feta para decorar. Si lo probáis y es demasiado “Pesado” añadir algún tomate más.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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