10
Aguacates Cremosos & Frescos
3
(11)
10 min
0 kcal
cberbegal
Preparación de la receta
1
Partir el aguacate por la mitad, sacar la mayoría del interior dejando una capa fina.
2
Poner el interior del aguacate en un recipiente, añadir el queso en crema, el kefir, el zumo de medio limón (pequeño) y la sal. Batir todo hasta que quede homogéneo.
3
Escurrir bien el atún, cortar los tomates en 4 y los trozos de queso feta. Añadir a la mezcla anterior.
4
Se puede reservar algún tomate y feta para decorar. Si lo probáis y es demasiado “Pesado” añadir algún tomate más.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso de untar
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Yogur
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso feta
8 gramos (aprox. 8 unidades)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso de untar
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Yogur
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso feta
8 gramos (aprox. 8 unidades)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Partir el aguacate por la mitad, sacar la mayoría del interior dejando una capa fina.
2
Poner el interior del aguacate en un recipiente, añadir el queso en crema, el kefir, el zumo de medio limón (pequeño) y la sal. Batir todo hasta que quede homogéneo.
3
Escurrir bien el atún, cortar los tomates en 4 y los trozos de queso feta. Añadir a la mezcla anterior.
4
Se puede reservar algún tomate y feta para decorar. Si lo probáis y es demasiado “Pesado” añadir algún tomate más.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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