Galletas energéticas de plátano, avena y manzana
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Galletas energéticas de plátano, avena y manzana

5

(21)

45 min

0 kcal

nym89

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Preparación de la receta

1

Primero rallamos una manzana (preferiblemente que esté madura), luego añadimos dos plátanos maduros y machacamos hasta formar una masa homogénea

2

Ponemos media medida (vaso de yogur) de harina de avena, medio sobre de levadura, una cucharada de esencia de vainilla y una de canela en polvo. Mezclamos bien.

3

Añadimos copos de avena y mezclamos hasta que quede una masa fácil de manipular.

4

Ahora podemos ponerles los topping que queramos. Yo he mezclado algunas con chocolate 85 a trocitos y otras con frutos secos a trocitos. Depende del nivel calórico y energético que le quieras añadir. Mezclamos todo bien.

5

Hacemos bolitas más o menos grandes y las ponemos en una bandeja para horno. Chafamos un poco las bolitas para conseguir el aspecto de galleta.

6

Ponemos en el horno unos 20/25 minutos a 180 grados. Veréis que están cuando se doren y huelan que alimentan!

7

Dejad enfriar 😝

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero rallamos una manzana (preferiblemente que esté madura), luego añadimos dos plátanos maduros y machacamos hasta formar una masa homogénea

2

Ponemos media medida (vaso de yogur) de harina de avena, medio sobre de levadura, una cucharada de esencia de vainilla y una de canela en polvo. Mezclamos bien.

3

Añadimos copos de avena y mezclamos hasta que quede una masa fácil de manipular.

4

Ahora podemos ponerles los topping que queramos. Yo he mezclado algunas con chocolate 85 a trocitos y otras con frutos secos a trocitos. Depende del nivel calórico y energético que le quieras añadir. Mezclamos todo bien.

5

Hacemos bolitas más o menos grandes y las ponemos en una bandeja para horno. Chafamos un poco las bolitas para conseguir el aspecto de galleta.

6

Ponemos en el horno unos 20/25 minutos a 180 grados. Veréis que están cuando se doren y huelan que alimentan!

7

Dejad enfriar 😝

Calorías

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