43
Bizcocho esponjoso de plátano y choco
3
(44)
0 kcal
itzienlaluna
Preparación de la receta
1
Quítale el hueso a los dátiles y déjalos en remojo en la leche de coco(si no, con agua es suficiente)
2
Mezcla la harina (he puesto integral, pero a veces pongo mitad integral, mitad de avena integral) y la levadura. Ve añadiendo todos los ingredientes. Los plátanos cuanto más pasados mejor. Deja el chocolate para el final. Pícalo y pon el que quieras al gusto por encima o con la mezcla
3
Calienta el horno a 180 grados y déjalo aproximadamente 30-40 minutos.
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Harina integral de trigo
200 gramos (aprox. 20 cucharadas)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Plátano
135 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Yogur
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 85%
50 gramos (aprox. 5 onzas)
Dátiles
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Leche de coco
20 gramos (aprox. 0 vasos)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Harina integral de trigo
200 gramos (aprox. 20 cucharadas)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Plátano
135 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Yogur
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 85%
50 gramos (aprox. 5 onzas)
Dátiles
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Leche de coco
20 gramos (aprox. 0 vasos)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Quítale el hueso a los dátiles y déjalos en remojo en la leche de coco(si no, con agua es suficiente)
2
Mezcla la harina (he puesto integral, pero a veces pongo mitad integral, mitad de avena integral) y la levadura. Ve añadiendo todos los ingredientes. Los plátanos cuanto más pasados mejor. Deja el chocolate para el final. Pícalo y pon el que quieras al gusto por encima o con la mezcla
3
Calienta el horno a 180 grados y déjalo aproximadamente 30-40 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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