36
Comida completa
3
(37)
0 kcal
sandrabarranco
Preparación de la receta
1
Hacer la ensalada
2
Hacer la tortilla francesa
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
60 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo cocida
33 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
14 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Crackers integrales
8 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
60 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo cocida
33 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
14 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Crackers integrales
8 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Hacer la ensalada
2
Hacer la tortilla francesa
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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