Hamburguesa de brócoli
whatsapp

92

whatsapp

92

Hamburguesa de brócoli

5

(95)

10 min

0 kcal

_malpeza_

_malpeza_

Preparación de la receta

1

Cogemos el brócoli y lo hacemos muy bien (yo lo meto en el microondas unos 5 minutos a toda potencia y me queda genial).

2

Picamos el brócoli y lo mezclamos en un bol junto con la harina y los huevos y lo revolvemos bien.

3

Añadimos el ajo (ojo! Si no nos gusta mucho el sabor del ajo, recomiendo echar solo medio), y la pimienta y la sal al gusto.

4

Si vemos que la pasta aún está muy líquida, podemos echar una cucharadita más de harina.

5

Por último, echamos el queso parmesano. A mí me encanta y por eso echo tanto, pero si lo prefieres con un puñadito o dos da de sobra.

6

Con todo esto hecho, solo queda echar un poquito de aceite de oliva en una sartén (para que no se pegue) y a disfrutar!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cogemos el brócoli y lo hacemos muy bien (yo lo meto en el microondas unos 5 minutos a toda potencia y me queda genial).

2

Picamos el brócoli y lo mezclamos en un bol junto con la harina y los huevos y lo revolvemos bien.

3

Añadimos el ajo (ojo! Si no nos gusta mucho el sabor del ajo, recomiendo echar solo medio), y la pimienta y la sal al gusto.

4

Si vemos que la pasta aún está muy líquida, podemos echar una cucharadita más de harina.

5

Por último, echamos el queso parmesano. A mí me encanta y por eso echo tanto, pero si lo prefieres con un puñadito o dos da de sobra.

6

Con todo esto hecho, solo queda echar un poquito de aceite de oliva en una sartén (para que no se pegue) y a disfrutar!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Verduras

Rápido

Vegetariano

Comidas

Hamburguesas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift