3
Tortilla de brocoli, zanahoria y coliflor
3
(4)
10 min
0 kcal
KrisAA
Preparación de la receta
1
Poner 6 min la bolsa de la mezcla en el microondas.
2
Mientras bates 3 huevos, troceas las lonchas de queso y les añades un poco de pimienta negra y un poquito de sal.
3
Sacar las verduras de la bolsa y aplastarlas un poquito con un tenedor.
4
Mezclar las verduras con los huevos y el queso y echar en una sarten con un poquito de aceite. Vuelta y vuelta y listo!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Poner 6 min la bolsa de la mezcla en el microondas.
2
Mientras bates 3 huevos, troceas las lonchas de queso y les añades un poco de pimienta negra y un poquito de sal.
3
Sacar las verduras de la bolsa y aplastarlas un poquito con un tenedor.
4
Mezclar las verduras con los huevos y el queso y echar en una sarten con un poquito de aceite. Vuelta y vuelta y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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