

31
Tarta helada de arándanos (vegana)
5
(34)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Los primeros ingredientes (hasta la canela incluida) son para la base.
2
Empezaremos triturando las avellanas hasta conseguir un grano fino.
3
Para terminar, colocamos la tarta en el congelador durante 1 hora. Después, lo retiramos y decoramos con los arándanos sobrantes. Servir frío y guardar en la nevera.
4
trituramos poco a poco los dátiles hasta conseguir una pasta densa y pegajosa.
5
A continuación, mezclamos en un bol las avellanas con los dátiles, las 3 cucharaditas de cacao en polvo, una pizca de canela.
6
Removemos bien hasta conseguir una pasta lo más homogénea posible.
7
Volcamos la masa en los 3 moldes (pequeños) y reservamos.
8
A continuación, preparamos la crema mezclando en una batidora los 200 gramos de anacardos, la ralladura de medio limón, un chorrito de zumo de limón bien generoso, 1/3 de taza de leche de coco (utilizando prioritariamente la parte más densa) y el plátano.
9
Trituramos la crema hasta que quede muy homogénea, densa pero suave. Es importante evitar los grumos.
10
Retiramos la mitad de la crema y la volcamos sobre los tres moldes. Adaptamos a las esquinas y reservamos.
11
Finalmente, añadimos 100 gramos de arándanos frescos a la crema sobrante y trituramos hasta conseguir, nuevamente, una crema homogénea, pero en esta ocasión con un tono azulado y la volcamos encima de la anterior.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Anacardos tostados sin sal
200 gramos

Arándano
170 gramos

Frutos secos
100 gramos

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Dátiles
50 gramos (aprox. 10 unidades)

Cacao en polvo
33 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Leche de coco
20 gramos

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Anacardos tostados sin sal
200 gramos

Arándano
170 gramos

Frutos secos
100 gramos

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Dátiles
50 gramos (aprox. 10 unidades)

Cacao en polvo
33 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Leche de coco
20 gramos

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Los primeros ingredientes (hasta la canela incluida) son para la base.
2
Empezaremos triturando las avellanas hasta conseguir un grano fino.
3
Para terminar, colocamos la tarta en el congelador durante 1 hora. Después, lo retiramos y decoramos con los arándanos sobrantes. Servir frío y guardar en la nevera.
4
trituramos poco a poco los dátiles hasta conseguir una pasta densa y pegajosa.
5
A continuación, mezclamos en un bol las avellanas con los dátiles, las 3 cucharaditas de cacao en polvo, una pizca de canela.
6
Removemos bien hasta conseguir una pasta lo más homogénea posible.
7
Volcamos la masa en los 3 moldes (pequeños) y reservamos.
8
A continuación, preparamos la crema mezclando en una batidora los 200 gramos de anacardos, la ralladura de medio limón, un chorrito de zumo de limón bien generoso, 1/3 de taza de leche de coco (utilizando prioritariamente la parte más densa) y el plátano.
9
Trituramos la crema hasta que quede muy homogénea, densa pero suave. Es importante evitar los grumos.
10
Retiramos la mitad de la crema y la volcamos sobre los tres moldes. Adaptamos a las esquinas y reservamos.
11
Finalmente, añadimos 100 gramos de arándanos frescos a la crema sobrante y trituramos hasta conseguir, nuevamente, una crema homogénea, pero en esta ocasión con un tono azulado y la volcamos encima de la anterior.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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Grasas saturadas
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