47
🍔HAMBURGUESAS DE ESPINACAS🍔
5
(52)
0 kcal
tania24bt
Preparación de la receta
1
Poner en una sartén a pochar la cebolla muy picadita con un poco de AOVE.Cuando la esté lista, dejarla que el aceite escurra y poner en un bol.
2
En ese mismo bol, añadir las espinacas troceadas, los huevos batidos, el queso rallado, el pan rallado, un poco de sal y el ajo en polvo. Mezclar todo hasta que quede una masa homogénea.
3
Formar hamburguesas y cocinar en una plancha con un poco de AOVE a fuego medio/alto. Pasados unos 6 minutos verás que ya están listas y doraditas. A disfrutar!☺️
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espinacas
236 gramos (aprox. 1 paquete)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella rallado
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Pan rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espinacas
236 gramos (aprox. 1 paquete)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella rallado
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Pan rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner en una sartén a pochar la cebolla muy picadita con un poco de AOVE.Cuando la esté lista, dejarla que el aceite escurra y poner en un bol.
2
En ese mismo bol, añadir las espinacas troceadas, los huevos batidos, el queso rallado, el pan rallado, un poco de sal y el ajo en polvo. Mezclar todo hasta que quede una masa homogénea.
3
Formar hamburguesas y cocinar en una plancha con un poco de AOVE a fuego medio/alto. Pasados unos 6 minutos verás que ya están listas y doraditas. A disfrutar!☺️
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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