71
Sándwich con "pan" de claras y atún
5
(74)
10 min
0 kcal
c.dolz9
Preparación de la receta
1
Para hacer el "pan" necesitamos: - 2 claras de huevo - 1 lata de atún al natural (bien escurrida) - Sal, orégano, ajo en polvo... Batir todos los ingredientes y poner en un recipiente apto para microondas. Calentar 3 minutos y dejar enfriar.
2
Cortar el pan en 2 rebanadas y tostar.
3
Rellenar al gusto y calentar el conjunto en la sandwichera (o en una sartén a la plancha), y listo para disfrutar! :)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
85 gramos
Clara de huevo
65 gramos
Ajo en polvo
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
85 gramos
Clara de huevo
65 gramos
Ajo en polvo
1 gramo
1
Para hacer el "pan" necesitamos: - 2 claras de huevo - 1 lata de atún al natural (bien escurrida) - Sal, orégano, ajo en polvo... Batir todos los ingredientes y poner en un recipiente apto para microondas. Calentar 3 minutos y dejar enfriar.
2
Cortar el pan en 2 rebanadas y tostar.
3
Rellenar al gusto y calentar el conjunto en la sandwichera (o en una sartén a la plancha), y listo para disfrutar! :)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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