

42
Guiso de pescado en blanco
5
(45)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar y chascar las patatas, cortar la cebolla en juliana y trocear el tomate pelado y sin corazón.
2
Poner a calentar en una olla agua con un chorrito de aceite y una pizca de sal, cuando esté caliente echar la patata cebolla y tomate y un exprimir medio limón.
3
Dejar unos 20 minutos a fuego medio alto hasta que las patatas estén tiernas.
4
Echar el pescado entero en la cacerola y dejar hervir unos 5 min hasta que esté ya hecho. Cuando esté, apaga el fuego.
5
En un plato separa el pescado y desmigalo para echarlo de nuevo al guiso. Solo queda servir en dos platos y listo.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pelar y chascar las patatas, cortar la cebolla en juliana y trocear el tomate pelado y sin corazón.
2
Poner a calentar en una olla agua con un chorrito de aceite y una pizca de sal, cuando esté caliente echar la patata cebolla y tomate y un exprimir medio limón.
3
Dejar unos 20 minutos a fuego medio alto hasta que las patatas estén tiernas.
4
Echar el pescado entero en la cacerola y dejar hervir unos 5 min hasta que esté ya hecho. Cuando esté, apaga el fuego.
5
En un plato separa el pescado y desmigalo para echarlo de nuevo al guiso. Solo queda servir en dos platos y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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