Guiso de pescado en blanco
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Guiso de pescado en blanco

5

(45)

30 min

0 kcal

laurs07

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Preparación de la receta

1

Pelar y chascar las patatas, cortar la cebolla en juliana y trocear el tomate pelado y sin corazón.

2

Poner a calentar en una olla agua con un chorrito de aceite y una pizca de sal, cuando esté caliente echar la patata cebolla y tomate y un exprimir medio limón.

3

Dejar unos 20 minutos a fuego medio alto hasta que las patatas estén tiernas.

4

Echar el pescado entero en la cacerola y dejar hervir unos 5 min hasta que esté ya hecho. Cuando esté, apaga el fuego.

5

En un plato separa el pescado y desmigalo para echarlo de nuevo al guiso. Solo queda servir en dos platos y listo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pelar y chascar las patatas, cortar la cebolla en juliana y trocear el tomate pelado y sin corazón.

2

Poner a calentar en una olla agua con un chorrito de aceite y una pizca de sal, cuando esté caliente echar la patata cebolla y tomate y un exprimir medio limón.

3

Dejar unos 20 minutos a fuego medio alto hasta que las patatas estén tiernas.

4

Echar el pescado entero en la cacerola y dejar hervir unos 5 min hasta que esté ya hecho. Cuando esté, apaga el fuego.

5

En un plato separa el pescado y desmigalo para echarlo de nuevo al guiso. Solo queda servir en dos platos y listo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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Sal

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