Arroz caldoso de pescado y marisco
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Arroz caldoso de pescado y marisco

3

(3)

120 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Para empezar hay que preparar el caldo. Opcional: echarle dos puerros, una cebolla, un tomate, dos zanahorias, las espinas de rape y las cáscaras de los langostinos. Se cuece durante 1h a fuego lento (en mi caso lo hice en la thermomix).

2

Picas la cebolla, el ajo, la zanahoria y el pimiento rojo. Pochas todas las verduras con dos cucharadas de aove.

3

Mientras tanto se abren y se limpian los mejillones (al vapor y quitándoles las barbas).

4

Se echa en el arroz el rape, los langostinos y el calamar.

5

Se echan el doble de tazas de caldo que de arroz (echándole la sal). Se echa el tomate para que le dé más sabor, la pimienta negra y los guisantes.

6

Por último, se añaden los mejillones.

7

Comentarios: - Para 12 raciones sería 1kg de arroz SOS. - Para cada taza de arroz, dos de caldo y una "propina". - Si no te gusta el cilantro puedes echarle perejil u otra hierba. - Las verduras con las que se hace el caldo a modo de fumet se pueden aprovechar para hacer una sopa o una crema de verduras y pescado.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Para empezar hay que preparar el caldo. Opcional: echarle dos puerros, una cebolla, un tomate, dos zanahorias, las espinas de rape y las cáscaras de los langostinos. Se cuece durante 1h a fuego lento (en mi caso lo hice en la thermomix).

2

Picas la cebolla, el ajo, la zanahoria y el pimiento rojo. Pochas todas las verduras con dos cucharadas de aove.

3

Mientras tanto se abren y se limpian los mejillones (al vapor y quitándoles las barbas).

4

Se echa en el arroz el rape, los langostinos y el calamar.

5

Se echan el doble de tazas de caldo que de arroz (echándole la sal). Se echa el tomate para que le dé más sabor, la pimienta negra y los guisantes.

6

Por último, se añaden los mejillones.

7

Comentarios: - Para 12 raciones sería 1kg de arroz SOS. - Para cada taza de arroz, dos de caldo y una "propina". - Si no te gusta el cilantro puedes echarle perejil u otra hierba. - Las verduras con las que se hace el caldo a modo de fumet se pueden aprovechar para hacer una sopa o una crema de verduras y pescado.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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