

9
"casi" poke variado
5
(11)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos a hervir en una olla las vainas de soja mientras proparamos la emulsión de AOVE, con salsa de soja y sesamo. Reservamos
2
Hacemos el lomo de salmon al vapor (o bien al microondas) aderezado como más os guste. El mio llevaba curry, eneldo y una pizca de sal.
3
Cortamos el pepino y la cebolla fresca (y las verduras que os apetezca) echamos en el bolw la quinoa, el pepino troceado y desmenuzamos el salmon hervido
4
Quitamos del fuego las vainas de soja, enfriamos y sacamos la soja al gusto, para unirla al resto. Para terminar echamos la emulsión de AOVE y salsa de soja con sesamo. ET VOILA! Quedaría templada si la comemos directamente, para quien la prefiera mas fresca meter en la nevera.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Salmón
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Soja
180 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Quinoa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semillas de sésamo negro
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Salmón
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Soja
180 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Quinoa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semillas de sésamo negro
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Ponemos a hervir en una olla las vainas de soja mientras proparamos la emulsión de AOVE, con salsa de soja y sesamo. Reservamos
2
Hacemos el lomo de salmon al vapor (o bien al microondas) aderezado como más os guste. El mio llevaba curry, eneldo y una pizca de sal.
3
Cortamos el pepino y la cebolla fresca (y las verduras que os apetezca) echamos en el bolw la quinoa, el pepino troceado y desmenuzamos el salmon hervido
4
Quitamos del fuego las vainas de soja, enfriamos y sacamos la soja al gusto, para unirla al resto. Para terminar echamos la emulsión de AOVE y salsa de soja con sesamo. ET VOILA! Quedaría templada si la comemos directamente, para quien la prefiera mas fresca meter en la nevera.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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