19
ENSALADA PARA 2!
3
(20)
21 min
0 kcal
Paulisss
Preparación de la receta
1
Ponemos a cocer dos huevos en una cazuela. Calcula que tarda unos 10m. A su vez, pondremos una patata grande en papel transparente y la meteremos al microondas para que se vaya haciendo y vamos comprobando con un cuchillo.
2
Mientras se va cociendo, cortamos y pelamos el mango, el aguacate, etc. Y lo ponemos en el recipiente donde lo vayamos a comer.
3
Finalmente, juntamos la patata y los huevos junto al resto de cosas y listo para comer.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
100 gramos
Mezclum de lechugas
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso de oveja curado
40 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
100 gramos
Mezclum de lechugas
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso de oveja curado
40 gramos (aprox. 1 ración)
1
Ponemos a cocer dos huevos en una cazuela. Calcula que tarda unos 10m. A su vez, pondremos una patata grande en papel transparente y la meteremos al microondas para que se vaya haciendo y vamos comprobando con un cuchillo.
2
Mientras se va cociendo, cortamos y pelamos el mango, el aguacate, etc. Y lo ponemos en el recipiente donde lo vayamos a comer.
3
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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