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Ensalada de legumbres 🥗 (garbanzos, lentejas, judías verdes, alubias blancas, rojas, pintas, negras, lentejas, soja texturizada, edamames...)
5
(31)
15 min
0 kcal
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Preparación de la receta
1
Lavar las legumbres en el caso de que ya vengan cocidas o cocerlas (garbanzos o judías verdes o alubias blancas o alubias pintas/rojas o alubias negras o lentejas o soja texturizada o edamames...)
2
Añadir todas las verduras picadas
3
Aliñar con salsa de medio limón exprimido, perejil, sal, queso fresco batido y agua hasta obtener la textura deseada
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco batido
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pollo al natural
58 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco batido
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pollo al natural
58 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar las legumbres en el caso de que ya vengan cocidas o cocerlas (garbanzos o judías verdes o alubias blancas o alubias pintas/rojas o alubias negras o lentejas o soja texturizada o edamames...)
2
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3
Aliñar con salsa de medio limón exprimido, perejil, sal, queso fresco batido y agua hasta obtener la textura deseada
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Grasas
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Sal
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