

19
ARROZ CON POLLO Y VERDURAS 😋
5
(21)
28 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
INGREDIENTES (4) Pollo campero sin antibióticos 🐔 2 Vasos de arroz redondo 🍚 4 Ajos grandes 🧄 1/2 Pimiento verde 🫑 1/2 Pimiento rojo 1 Cebolla pequeña 🧅 Judías verdes congeladas Alcachofas troceadas y congeladas Guisantes 1/2 Bote de tomate triturado (natural sin aditivos) Perejil fresco 🌿 Azafrán Cúrcuma AOVE Sal de Himalaya Pimienta negra molida
2
1. Pon un buen chorro de AOVE en la paellera, haz un corte a los ajos en la cabeza y añádelos con piel. 2. Mientras se doran pica el pimiento y la cebolla. Añade el pollo troceado salpimienta, y retira los ajos cuando estén dorados y resérvalos. 3. Cuando el pollo comience a dorarse añade el pimiento y la cebolla, sazona de nuevo, y deja que se doren a fuego medio. 4. Tritura los ajos junto con el tomate y un puñado generoso de perejil fresco. 5. Cuando el pollo y las verduras estén bien dorados, añade las alcachofas, las judías verdes y los guisantes, sazona y sofríe. 6. Por último añade el arroz y la mezcla de tomate, ajo y perejil y sofríe de nuevo con cuidado de que no se pegue. 7. Tras un par de minutos, añade el azafrán y la cúrcuma, remueve y añade el agua (para cada vaso de arroz 2,5 de agua). 8. Prueba el punto de sal y deja que se cocine durante unos 15 minutos a fuego medio. Cuando le falte un poco retíralo del fuego y déjalo reposar tapado unos minutos para que termine de hacerse.
3
9. Sirve y si te gusta acompaña tu arroz con un poco de limón 🍋
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz blanco
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Patas de pollo
100 gramos

Pimienta negra
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal rosa
100 gramos

Salsa de tomate
100 gramos (aprox. 1 bote)

Alcachofa
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Guisantes
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Judía verde
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Azafrán
1 gramo (aprox. 1 sobre)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz blanco
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Patas de pollo
100 gramos

Pimienta negra
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal rosa
100 gramos

Salsa de tomate
100 gramos (aprox. 1 bote)

Alcachofa
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Guisantes
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Judía verde
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Azafrán
1 gramo (aprox. 1 sobre)
1
INGREDIENTES (4) Pollo campero sin antibióticos 🐔 2 Vasos de arroz redondo 🍚 4 Ajos grandes 🧄 1/2 Pimiento verde 🫑 1/2 Pimiento rojo 1 Cebolla pequeña 🧅 Judías verdes congeladas Alcachofas troceadas y congeladas Guisantes 1/2 Bote de tomate triturado (natural sin aditivos) Perejil fresco 🌿 Azafrán Cúrcuma AOVE Sal de Himalaya Pimienta negra molida
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1. Pon un buen chorro de AOVE en la paellera, haz un corte a los ajos en la cabeza y añádelos con piel. 2. Mientras se doran pica el pimiento y la cebolla. Añade el pollo troceado salpimienta, y retira los ajos cuando estén dorados y resérvalos. 3. Cuando el pollo comience a dorarse añade el pimiento y la cebolla, sazona de nuevo, y deja que se doren a fuego medio. 4. Tritura los ajos junto con el tomate y un puñado generoso de perejil fresco. 5. Cuando el pollo y las verduras estén bien dorados, añade las alcachofas, las judías verdes y los guisantes, sazona y sofríe. 6. Por último añade el arroz y la mezcla de tomate, ajo y perejil y sofríe de nuevo con cuidado de que no se pegue. 7. Tras un par de minutos, añade el azafrán y la cúrcuma, remueve y añade el agua (para cada vaso de arroz 2,5 de agua). 8. Prueba el punto de sal y deja que se cocine durante unos 15 minutos a fuego medio. Cuando le falte un poco retíralo del fuego y déjalo reposar tapado unos minutos para que termine de hacerse.
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9. Sirve y si te gusta acompaña tu arroz con un poco de limón 🍋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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