5
Pudin de chía chocolateado (FRAMBUESA/KIWI/ARÁNDANOS/PLÁTANO)
3
(6)
245 min
0 kcal
mon89
Preparación de la receta
1
La noche anterior, en un bol ponemos la chía con proteína en polvo (disuelta en agua) o la bebida vegetal que más os guste, a mi personalmente, me gusta la bebida de avellana por qué el gusto me recuerda a la crema de choco-avellana. Dejamos reposar en la nevera, mínimo 4 horas.
2
Por la mañana, troceamos toda nuestra fruta y la ponemos encima de la chía. Añadimos almendras o cualquier fruto seco ( pongo los ingredientes con cantidad 1, para que podáis modificar la receta)
3
Buen provecho!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
150 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Proteína de suero de leche en polvo
25 gramos (aprox. 1 cazo)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Almendras
5 gramos
Nuez
5 gramos
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Anacardos crudos
1 gramo
Avellanas crudas
1 gramo
Bebida vegetal
1 gramo
Pistachos al natural
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
150 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Proteína de suero de leche en polvo
25 gramos (aprox. 1 cazo)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Almendras
5 gramos
Nuez
5 gramos
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Anacardos crudos
1 gramo
Avellanas crudas
1 gramo
Bebida vegetal
1 gramo
Pistachos al natural
1 gramo
1
La noche anterior, en un bol ponemos la chía con proteína en polvo (disuelta en agua) o la bebida vegetal que más os guste, a mi personalmente, me gusta la bebida de avellana por qué el gusto me recuerda a la crema de choco-avellana. Dejamos reposar en la nevera, mínimo 4 horas.
2
Por la mañana, troceamos toda nuestra fruta y la ponemos encima de la chía. Añadimos almendras o cualquier fruto seco ( pongo los ingredientes con cantidad 1, para que podáis modificar la receta)
3
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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