9
Lasaña de verdura
3
(10)
45 min
0 kcal
nacrusol
Preparación de la receta
1
Cortamos en rodajas el calabacín,la cebolla y el tomate.
2
En un bol, mezclar el atún, el jamón, la mozzarella, el huevo, la pimienta, el ajo en polvo y el orégano.
3
Batimos los huevos con las especias y lo añadimos por encima a las verduras ,junto con un poco de mozzarela rallada
4
Horneamos 30 minutos y LISTO!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
114 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón cocido
30 gramos (aprox. 2 lonchas)
Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
114 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón cocido
30 gramos (aprox. 2 lonchas)
Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos en rodajas el calabacín,la cebolla y el tomate.
2
En un bol, mezclar el atún, el jamón, la mozzarella, el huevo, la pimienta, el ajo en polvo y el orégano.
3
Batimos los huevos con las especias y lo añadimos por encima a las verduras ,junto con un poco de mozzarela rallada
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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