Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
9
Lasaña de verdura
3
(10)
45 min
0 kcal
nacrusol
Preparación
1
Cortamos en rodajas el calabacín,la cebolla y el tomate.
2
En un bol, mezclar el atún, el jamón, la mozzarella, el huevo, la pimienta, el ajo en polvo y el orégano.
3
Batimos los huevos con las especias y lo añadimos por encima a las verduras ,junto con un poco de mozzarela rallada
4
Horneamos 30 minutos y LISTO!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
114 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón cocido
30 gramos (aprox. 2 lonchas)
Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
114 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón cocido
30 gramos (aprox. 2 lonchas)
Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cortamos en rodajas el calabacín,la cebolla y el tomate.
2
En un bol, mezclar el atún, el jamón, la mozzarella, el huevo, la pimienta, el ajo en polvo y el orégano.
3
Batimos los huevos con las especias y lo añadimos por encima a las verduras ,junto con un poco de mozzarela rallada
4
Horneamos 30 minutos y LISTO!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Lasaña
Verduras
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...