Brócoli con crema de verduras
whatsapp

6

whatsapp

6

Brócoli con crema de verduras

5

(8)

0 kcal

itamari71

itamari71

Preparación de la receta

1

Hola! 👩‍🍳 Hoy quiero compartir una receta que me encanta, se trata de un plato de sólo verduras, una combinación de brócoli al vapor con crema de verduras. A mí me gusta presentarlos por separado y que cada uno se aparte de crema lo que guste 😊 Ingredientes: - 1 brócoli 🥦 - 1/2 cebolla 🧅 - 1 ajo 🧄 - 2 patatas 🥔 - 1 zanahoria 🥕 - 25gr aceite (AOVE), sal, pimienta, comino, nuez moscada 🧂 - un chorrito de leche 🥛 1️⃣ Preparar el brócoli al vapor * 2️⃣ Para la crema, picar la cebolla, ajo y zanahoria y hacer un sofrito (para Thermomix; picar 5seg velocidad 5; programar 4 minutos/varoma/🥄) 3️⃣ Añadir las patatas cortadas, sal, pimienta negra molida, comino y nuez moscada. Agregar un poco de agua, unos 200 aproximadamente (depende también de la cantidad y tipo de patatas). Cocer hasta que esté tierna y añadir un chorrito de leche y batir. Debe quedar como una crema. (Para Thermomix: programar 14 minutos/ varoma/ ↪️/ vel 🥄 comprobar la patata, si es necesario programar 2 minutos más y

2

ver también si necesita un poco más de agua; añadir la leche y batir vel 5-6-7 unos segundos) A comer!! 😋 En Instagram @itamari71

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Hola! 👩‍🍳 Hoy quiero compartir una receta que me encanta, se trata de un plato de sólo verduras, una combinación de brócoli al vapor con crema de verduras. A mí me gusta presentarlos por separado y que cada uno se aparte de crema lo que guste 😊 Ingredientes: - 1 brócoli 🥦 - 1/2 cebolla 🧅 - 1 ajo 🧄 - 2 patatas 🥔 - 1 zanahoria 🥕 - 25gr aceite (AOVE), sal, pimienta, comino, nuez moscada 🧂 - un chorrito de leche 🥛 1️⃣ Preparar el brócoli al vapor * 2️⃣ Para la crema, picar la cebolla, ajo y zanahoria y hacer un sofrito (para Thermomix; picar 5seg velocidad 5; programar 4 minutos/varoma/🥄) 3️⃣ Añadir las patatas cortadas, sal, pimienta negra molida, comino y nuez moscada. Agregar un poco de agua, unos 200 aproximadamente (depende también de la cantidad y tipo de patatas). Cocer hasta que esté tierna y añadir un chorrito de leche y batir. Debe quedar como una crema. (Para Thermomix: programar 14 minutos/ varoma/ ↪️/ vel 🥄 comprobar la patata, si es necesario programar 2 minutos más y

2

ver también si necesita un poco más de agua; añadir la leche y batir vel 5-6-7 unos segundos) A comer!! 😋 En Instagram @itamari71

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Vegano

Sin gluten

Vegetariano

Todas

Comidas

Verduras

Caldos y cremas

De la huerta

Acompañamiento

Sin lactosa

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift