Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
23
WOK DE VERDURAS Y SALMÓN
5
(27)
0 kcal
AntoArtSoc
Preparación
1
Cortar las verduras como mas os guste
2
En un wok, poner una cucharada de aceite, poner el ajo picado y el jengibre picado
3
Añadir la cebolla, zanahoria, champiñones
4
El romescu, maiz y salmón lo he puesto 2 minutos al vapor en el microondas
5
Después lo he añadido al wok
6
Hervir pasta, después añadir al wok y rehogar con la salsa de soja, dar un par de vueltas a fuego fuerte y buen provecho 😋
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Salmón
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Espaguetis
150 gramos
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Romanesco
100 gramos
Zanahoria
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce congelado
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Salsa de soja
32 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Champiñón
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jengibre
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Salmón
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Espaguetis
150 gramos
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Romanesco
100 gramos
Zanahoria
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce congelado
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Salsa de soja
32 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Champiñón
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jengibre
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
Cortar las verduras como mas os guste
2
En un wok, poner una cucharada de aceite, poner el ajo picado y el jengibre picado
3
Añadir la cebolla, zanahoria, champiñones
4
El romescu, maiz y salmón lo he puesto 2 minutos al vapor en el microondas
5
Después lo he añadido al wok
6
Hervir pasta, después añadir al wok y rehogar con la salsa de soja, dar un par de vueltas a fuego fuerte y buen provecho 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Wok
Pescado y marisco
Comidas
Aprovechamiento
Verduras
Pasta
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...