DONUTS DE CALABAZA 🍩
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DONUTS DE CALABAZA 🍩

5

(34)

0 kcal

lucia_21

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Preparación de la receta

1

CALABAZA Cortar en trocitos y asar al horno a unos 170° durante 30 minutos (también podría hacerse al microondas)

2

PASTA DE DÁTIL Poner los dátiles a remojo en agua caliente durante 20 minutos. Quitarles la piel y el hueso y triturar con un poquito de ese mismo agua

3

MASA Mezclar en primer lugar los ingredientes secos (harina de avena, levadura, proteína en polvo y pizca de sal). A continuación, incorporar la pasta de dátil, el aceite de coco, unas gotas de esencia de vainilla y la calabaza triturada. Por último, añadimos los huevos batidos y mezclamos todo bien. Separamos la mitad de la masa en otro recipiente y le añadimos el cacao en polvo.

4

Rellenamos los moldes y horneamos durante unos 20 minutos a 180° *Truco: desmoldarlos cuando aún estén calientes

DONUTS DE CALABAZA 🍩 Paso 3

5

COBERTURAS OPCIONALES - Crema de cacahuete - Cacao en polvo desgrasado mezclado con un poquito de aceite de coco derretido - Proteína en polvo sabor chocolate blanco mezclado con un poquito de aceite de coco derretido

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

CALABAZA Cortar en trocitos y asar al horno a unos 170° durante 30 minutos (también podría hacerse al microondas)

2

PASTA DE DÁTIL Poner los dátiles a remojo en agua caliente durante 20 minutos. Quitarles la piel y el hueso y triturar con un poquito de ese mismo agua

3

MASA Mezclar en primer lugar los ingredientes secos (harina de avena, levadura, proteína en polvo y pizca de sal). A continuación, incorporar la pasta de dátil, el aceite de coco, unas gotas de esencia de vainilla y la calabaza triturada. Por último, añadimos los huevos batidos y mezclamos todo bien. Separamos la mitad de la masa en otro recipiente y le añadimos el cacao en polvo.

4

Rellenamos los moldes y horneamos durante unos 20 minutos a 180° *Truco: desmoldarlos cuando aún estén calientes

DONUTS DE CALABAZA 🍩 Paso 3

5

COBERTURAS OPCIONALES - Crema de cacahuete - Cacao en polvo desgrasado mezclado con un poquito de aceite de coco derretido - Proteína en polvo sabor chocolate blanco mezclado con un poquito de aceite de coco derretido

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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