

44
Falso arroz de br贸coli con huevo escalfado 馃ウ
5
(47)
18 min
0 kcal
Preparaci贸n de la receta
1
Lo primero que debemos hacer es cortar el br贸coli, desmenuz谩ndolo,hasta que tenga consistencia de arroz.
2
Lo metemos al microondas en un bol con una gotita de aceite durante 4'.
3
Mientras el br贸coli se cocina,partimos un ajo y lo fre铆mos.
4
Para hacer el huevo escalfado ponemos film transparente en un vaso y lo impregnamos con un poquito de aceite, esparci茅ndolo por todo el film. Despu茅s, echamos el huevo y una pizca de sal, y juntando las esquinas del film transparente, cerramos con una pinza,formando un saquito. Lo metemos en agua hirviendo durante 4' y listo.
5
Para terminar, mezclamos el br贸coli con el ajo y colocamos el huevo escalfado encima,y lo aderezamos con un chorrito de jugo de lim贸n.
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
1
Lo primero que debemos hacer es cortar el br贸coli, desmenuz谩ndolo,hasta que tenga consistencia de arroz.
2
Lo metemos al microondas en un bol con una gotita de aceite durante 4'.
3
Mientras el br贸coli se cocina,partimos un ajo y lo fre铆mos.
4
Para hacer el huevo escalfado ponemos film transparente en un vaso y lo impregnamos con un poquito de aceite, esparci茅ndolo por todo el film. Despu茅s, echamos el huevo y una pizca de sal, y juntando las esquinas del film transparente, cerramos con una pinza,formando un saquito. Lo metemos en agua hirviendo durante 4' y listo.
5
Para terminar, mezclamos el br贸coli con el ajo y colocamos el huevo escalfado encima,y lo aderezamos con un chorrito de jugo de lim贸n.
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear informaci贸n nutricional
Hazte PLUS para ver la informaci贸n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas m谩s funcionalidades PLUS.
Informaci贸n nutricional
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear informaci贸n nutricional
Hazte PLUS para ver la informaci贸n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas m谩s funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
R谩pido
Arroz
Vegetariano
Comidas
Huevo
隆Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 馃幆 隆Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...