6
Ensalada de pasta con brócoli
3
(7)
0 kcal
sunrise161
Preparación de la receta
1
Cocer el brócoli y la pasta y dejar que se enfríe.
2
Trocear aceitunas, queso, zanahoria y añadir en el bowl
3
Añadir el maíz, la pasta y el brócoli.
4
Aliñar al gusto
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceitunas verdes
50 gramos
Fusilli vegetal
50 gramos
Zanahoria
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
35 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso semicurado
25 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de jerez
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceitunas verdes
50 gramos
Fusilli vegetal
50 gramos
Zanahoria
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
35 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso semicurado
25 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de jerez
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocer el brócoli y la pasta y dejar que se enfríe.
2
Trocear aceitunas, queso, zanahoria y añadir en el bowl
3
Añadir el maíz, la pasta y el brócoli.
4
Aliñar al gusto
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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Etiquetas
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Aprovechamiento
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