4
Curry ivan surinder
3
(5)
30 min
0 kcal
ximasan
Preparación de la receta
1
Hacer pasta de ajo y jengibre, picando el ajo y el jengibre
2
En una sarten tostar todas las especias sin aceite ni nada y a fuego fuerte
3
Pochar la cebolla en ACEITE DE GIRASOL y posteriormente añadir la pasta de ajo y las especias
4
Añadir tomate troceado y rehogar 5 min
5
Añadir yogur y el caldobatir la mezcla y reservar
6
Sofreir el contramuslo de pollo troceado en cubos en ACEITE DE GIRASOLA
7
Añadir la salsa y rehogar a fuego muy lento 10 min
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Contramuslo de pollo
500 gramos
Caldo de pollo
250 gramos
Tomate
225 gramos
Cebolla
125 gramos
Yogur natural
25 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
15 gramos
Pimentón dulce
15 gramos
Cilantro
10 gramos
Pimienta blanca
10 gramos
Comino
10 gramos
Ajo
5 gramos
Canela en polvo
5 gramos
Jengibre
5 gramos
Clavo entero
2.5 gramos
Laurel
1.5 gramos
Cardamomo
NaN gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Contramuslo de pollo
500 gramos
Caldo de pollo
250 gramos
Tomate
225 gramos
Cebolla
125 gramos
Yogur natural
25 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
15 gramos
Pimentón dulce
15 gramos
Cilantro
10 gramos
Pimienta blanca
10 gramos
Comino
10 gramos
Ajo
5 gramos
Canela en polvo
5 gramos
Jengibre
5 gramos
Clavo entero
2.5 gramos
Laurel
1.5 gramos
Cardamomo
NaN gramos
1
Hacer pasta de ajo y jengibre, picando el ajo y el jengibre
2
En una sarten tostar todas las especias sin aceite ni nada y a fuego fuerte
3
Pochar la cebolla en ACEITE DE GIRASOL y posteriormente añadir la pasta de ajo y las especias
4
Añadir tomate troceado y rehogar 5 min
5
Añadir yogur y el caldobatir la mezcla y reservar
6
Sofreir el contramuslo de pollo troceado en cubos en ACEITE DE GIRASOLA
7
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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