

11
Pollo al curry con verduras
3
(12)
27 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Partimos las pechugas de pollo a dados del tamaño deseado y lo salpimentamos. Partimos en juliana la cebolla, la zanahoria y el calabacín. Si las judías verdes no están previamente cocidas hervir 5 min con un poco de sal.
2
Una vez partida la verdura ponemos una sarten con un chorrito de aceite de oliva a fuego medio alto y las agregamos todas a la vez.

3
Tras un par de minutos añadimos el pollo y media cucharadita de la pasta de curry (comprobar según lo picante que se quiera).

4
Una vez el pollo haya cambiado de color y se haya cocinado levemente por fuera podemos añadir la leche de coco, tapar, bajar la temperatura y dejar hervir unos 15 min. Según lo cocida que te guste la verdura puedes dejarlo más o menos tiempo
5
Opcional cocer arroz y servir junto.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche de coco
100 gramos

Pasta de curry rojo
100 gramos

Calabacín
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Judía verde
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche de coco
100 gramos

Pasta de curry rojo
100 gramos

Calabacín
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Judía verde
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Partimos las pechugas de pollo a dados del tamaño deseado y lo salpimentamos. Partimos en juliana la cebolla, la zanahoria y el calabacín. Si las judías verdes no están previamente cocidas hervir 5 min con un poco de sal.
2
Una vez partida la verdura ponemos una sarten con un chorrito de aceite de oliva a fuego medio alto y las agregamos todas a la vez.

3
Tras un par de minutos añadimos el pollo y media cucharadita de la pasta de curry (comprobar según lo picante que se quiera).

4
Una vez el pollo haya cambiado de color y se haya cocinado levemente por fuera podemos añadir la leche de coco, tapar, bajar la temperatura y dejar hervir unos 15 min. Según lo cocida que te guste la verdura puedes dejarlo más o menos tiempo
5
Opcional cocer arroz y servir junto.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Asiático
Curry
Cena
Rápido
Carne
Comidas
Aprovechamiento
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...