Arroz con brócoli y pollo
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Arroz con brócoli y pollo

5

(24)

0 kcal

creverte

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Preparación de la receta

1

Pon a calentar en la olla o sartén un chorro de aceite de oliva. Coge tres ajos enteros con piel, aplástalos para que se rompan un poco y con la piel, ponlos a dorar.

2

Después de dos minutos a fuego medio, añade la cebolla cortaja en trocitos pequeños y pon el fuego al mínimo. Deja que se dore, y cuando esté transparente añade el pollo a trocitos y el brócoli, salpimienta.

3

Cuando el pollo esté dorado añade el arroz y saltea todo junto. Calienta el caldo en una olla aparte y verte un poco de caldo en el arroz, sube a fuego medio alto y repite hasta que esté cocido, normalmente es menos de 500ml, debes dejar que se seque el arroz de la parte de arriba y esté jugoso de abajo. Salpimienta y tira un chorrito de limón.

4

Apaga el fuego y deja reposar 5 min cubierto. Y listo!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pon a calentar en la olla o sartén un chorro de aceite de oliva. Coge tres ajos enteros con piel, aplástalos para que se rompan un poco y con la piel, ponlos a dorar.

2

Después de dos minutos a fuego medio, añade la cebolla cortaja en trocitos pequeños y pon el fuego al mínimo. Deja que se dore, y cuando esté transparente añade el pollo a trocitos y el brócoli, salpimienta.

3

Cuando el pollo esté dorado añade el arroz y saltea todo junto. Calienta el caldo en una olla aparte y verte un poco de caldo en el arroz, sube a fuego medio alto y repite hasta que esté cocido, normalmente es menos de 500ml, debes dejar que se seque el arroz de la parte de arriba y esté jugoso de abajo. Salpimienta y tira un chorrito de limón.

4

Apaga el fuego y deja reposar 5 min cubierto. Y listo!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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