!["Rollitos de primavera"](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FwKpGNziV2yKz9mDZO0jy%2Fmain.jpg?alt=media&token=a474754f-bab0-4a54-ab71-4d873899afa4)
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49
"rollitos de primavera"
4.5
(52)
0 kcal
Preparación
1
Desojar la col sin romper las hojas y ponerlas a hervir asta que se reblandezcan, pero sin que se ablanden demasiado. con cuidado ponerlas en un colador y reservar.
!["Rollitos de primavera" Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FwKpGNziV2yKz9mDZO0jy%2Fstep_0.jpg?alt=media&token=ece46fe2-4215-4bae-a376-eb7baf7558b8)
2
cortar la zanahoria, col a tiras, y las demas verduras muy finitas o picadas en el cacharro del pollo pero sin pasarse( se ahorra tiempo), y ponerla a pochar en una sarten antiaderente y si hace falta ponerle un chorrito de vino blanco, todo a fuego medio- bajo, picar la pechuga de pollo bien picada, y añadirlo a la sarten con las verduras
!["Rollitos de primavera" Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FwKpGNziV2yKz9mDZO0jy%2Fstep_1.jpg?alt=media&token=0ca49654-1791-44b0-9f08-ccb60cadee51)
3
ami me sobro un tupper de "sofrito" de verduras de los calabacines rellenos asique solo tuve que hacer una zanahoria y la col, despues añadir el pollo y una vez casi echo añadir el tupper de verduras, integrarlo todo, y echar especias al gusto
!["Rollitos de primavera" Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FwKpGNziV2yKz9mDZO0jy%2Fstep_2.jpg?alt=media&token=4d13611d-8f05-47a8-ae48-d62376a16392)
4
Una vez echo tener una bandeja para horno con papel vegetal y la col previamente hervida a mano, rellenar, cerrar y pintar con un huevo batido,
!["Rollitos de primavera" Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FwKpGNziV2yKz9mDZO0jy%2Fstep_3.jpg?alt=media&token=7992c1d2-cf31-40d5-979f-ac407497a2b7)
5
por ultimo dejar en el horno a 180-200, dependiendo del horno.. cuanto mas doradito, mas crujiente.
!["Rollitos de primavera" Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FwKpGNziV2yKz9mDZO0jy%2Fstep_4.jpg?alt=media&token=7ad24302-cc1f-4d81-a777-2f51a18d8ecb)
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Calabacín](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000068.jpeg?alt=media&token=ba7e4acf-f419-481e-aee9-444777337f44)
Calabacín
400 gramos (aprox. 2 unidades)
![Col repollo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000078.jpeg?alt=media&token=f6aaad27-d54e-46b7-81e3-70bacdc81a31)
Col repollo
250 gramos (aprox. ½ unidades)
![Zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000061.jpeg?alt=media&token=65353994-4863-47df-b0d0-f75a59c999dd)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
![Pechuga de pollo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000096.jpeg?alt=media&token=8bbdfbaa-4dc3-4676-8a68-2e77dfa7f818)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Pimiento verde](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000074.jpeg?alt=media&token=075b2ca9-0409-4097-b09c-28bfb455b1a7)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Puerro](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000064.jpeg?alt=media&token=7e74049a-56b2-4e98-985c-be6ebb6c0587)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Calabacín](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000068.jpeg?alt=media&token=ba7e4acf-f419-481e-aee9-444777337f44)
Calabacín
400 gramos (aprox. 2 unidades)
![Col repollo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000078.jpeg?alt=media&token=f6aaad27-d54e-46b7-81e3-70bacdc81a31)
Col repollo
250 gramos (aprox. ½ unidades)
![Zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000061.jpeg?alt=media&token=65353994-4863-47df-b0d0-f75a59c999dd)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
![Pechuga de pollo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000096.jpeg?alt=media&token=8bbdfbaa-4dc3-4676-8a68-2e77dfa7f818)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Pimiento verde](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000074.jpeg?alt=media&token=075b2ca9-0409-4097-b09c-28bfb455b1a7)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Puerro](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000064.jpeg?alt=media&token=7e74049a-56b2-4e98-985c-be6ebb6c0587)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
Desojar la col sin romper las hojas y ponerlas a hervir asta que se reblandezcan, pero sin que se ablanden demasiado. con cuidado ponerlas en un colador y reservar.
!["Rollitos de primavera" Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FwKpGNziV2yKz9mDZO0jy%2Fstep_0.jpg?alt=media&token=ece46fe2-4215-4bae-a376-eb7baf7558b8)
2
cortar la zanahoria, col a tiras, y las demas verduras muy finitas o picadas en el cacharro del pollo pero sin pasarse( se ahorra tiempo), y ponerla a pochar en una sarten antiaderente y si hace falta ponerle un chorrito de vino blanco, todo a fuego medio- bajo, picar la pechuga de pollo bien picada, y añadirlo a la sarten con las verduras
!["Rollitos de primavera" Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FwKpGNziV2yKz9mDZO0jy%2Fstep_1.jpg?alt=media&token=0ca49654-1791-44b0-9f08-ccb60cadee51)
3
ami me sobro un tupper de "sofrito" de verduras de los calabacines rellenos asique solo tuve que hacer una zanahoria y la col, despues añadir el pollo y una vez casi echo añadir el tupper de verduras, integrarlo todo, y echar especias al gusto
!["Rollitos de primavera" Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FwKpGNziV2yKz9mDZO0jy%2Fstep_2.jpg?alt=media&token=4d13611d-8f05-47a8-ae48-d62376a16392)
4
Una vez echo tener una bandeja para horno con papel vegetal y la col previamente hervida a mano, rellenar, cerrar y pintar con un huevo batido,
!["Rollitos de primavera" Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FwKpGNziV2yKz9mDZO0jy%2Fstep_3.jpg?alt=media&token=7992c1d2-cf31-40d5-979f-ac407497a2b7)
5
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