4
Tiras de pavo rebozadas con cereales de maíz y salsa de mostaza
3
(5)
10 min
0 kcal
fruitetes
Preparación de la receta
1
Cortar el filete de pavo a tiras
2
Batir el huevo en un bol y poner sal
3
Colocar los copos de maíz en una bolsa ziplock y aplastarlos.
4
Sumergir las tiras de pavo en el huevo y luego rebozarlas en los copos de maíz.
5
Colocar las tiras de pavo en una bandeja de horno forrada con papel pergamino y rociar con aceite de oliva.
6
Hornear a 200 grados centígrados durante 10-15 minutos.
7
Hacer la salsa de mostaza con miel mayonesa y un poco de aceite de oliva.
8
Servir las tiras de pavo con la salsa de mostaza.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pechuga de pavo
441 gramos (aprox. 6 filetes)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Copos de maíz
30 gramos
Salsa mayonesa
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa de mostaza
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Miel
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pechuga de pavo
441 gramos (aprox. 6 filetes)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Copos de maíz
30 gramos
Salsa mayonesa
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa de mostaza
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Miel
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar el filete de pavo a tiras
2
Batir el huevo en un bol y poner sal
3
Colocar los copos de maíz en una bolsa ziplock y aplastarlos.
4
Sumergir las tiras de pavo en el huevo y luego rebozarlas en los copos de maíz.
5
Colocar las tiras de pavo en una bandeja de horno forrada con papel pergamino y rociar con aceite de oliva.
6
Hornear a 200 grados centígrados durante 10-15 minutos.
7
Hacer la salsa de mostaza con miel mayonesa y un poco de aceite de oliva.
8
Servir las tiras de pavo con la salsa de mostaza.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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