10
Ensalada templada de calabaza 🎃
5
(12)
55 min
0 kcal
A.MissSpanish
Preparación de la receta
1
Cortar la calabaza y mezclar con el aceite y el curry para meter en el horno, ya precalentado, a 180°, unos 20 min.
2
Este paso es opcional si vas a querer agregar pollo que es freír los filetes y reservar para que templen.
3
En un bol ponemos las espinacas crudas o un mezclum que queramos (para mi todo lo relacionado con brotes es lo que más me pega, podriamos añadir canónigos, por ejemplo) y aliñamos con aove al gusto.
4
Cuando termine la calabaza en el horno, sacamos y dejamos templar. No dejar que enfríe del todo.
5
Añadir el resto de ingredientes. Calabaza, queso de Burgos, semillas y si hemos elegido poner pollo agregarlo también.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabaza
250 gramos (aprox. ½ paquetes)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso de burgos
118 gramos (aprox. 2 unidades)
Espinacas
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Mix de semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabaza
250 gramos (aprox. ½ paquetes)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso de burgos
118 gramos (aprox. 2 unidades)
Espinacas
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Mix de semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar la calabaza y mezclar con el aceite y el curry para meter en el horno, ya precalentado, a 180°, unos 20 min.
2
Este paso es opcional si vas a querer agregar pollo que es freír los filetes y reservar para que templen.
3
En un bol ponemos las espinacas crudas o un mezclum que queramos (para mi todo lo relacionado con brotes es lo que más me pega, podriamos añadir canónigos, por ejemplo) y aliñamos con aove al gusto.
4
Cuando termine la calabaza en el horno, sacamos y dejamos templar. No dejar que enfríe del todo.
5
Añadir el resto de ingredientes. Calabaza, queso de Burgos, semillas y si hemos elegido poner pollo agregarlo también.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Curry
Receta de Otoño 🎃
Otoño
Aprovechamiento
Plato Estrella
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...