Quinoa con verduras salteadas y huevo poché
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Quinoa con verduras salteadas y huevo poché

5

(18)

15 min

0 kcal

eleenaep_

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Preparación de la receta

1

Cortar y saltear las verduras (echar primero el pimiento, tarda más en hacerse).

2

Cuando estén hechas, añadir la quinoa, las especias y una pizca de sal, y saltear 2 minutos más

3

Mientras tanto, preparar los huevos pochés (escalfados), y listo!

4

Os cuento como hago yo el huevo... Cubro un cuenco con papel film, le echo una pizca de aceite, casco el huevo y hago un saquito con el plástico, y lo cierro con una pinza. Se hierve 4 minutos. Una vez hecho, se le echa un chorro de agua fría y se saca de la bolsita.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar y saltear las verduras (echar primero el pimiento, tarda más en hacerse).

2

Cuando estén hechas, añadir la quinoa, las especias y una pizca de sal, y saltear 2 minutos más

3

Mientras tanto, preparar los huevos pochés (escalfados), y listo!

4

Os cuento como hago yo el huevo... Cubro un cuenco con papel film, le echo una pizca de aceite, casco el huevo y hago un saquito con el plástico, y lo cierro con una pinza. Se hierve 4 minutos. Una vez hecho, se le echa un chorro de agua fría y se saca de la bolsita.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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Sal

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