
16
Quinoa con verduras salteadas y huevo poché
5
(18)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar y saltear las verduras (echar primero el pimiento, tarda más en hacerse).
2
Cuando estén hechas, añadir la quinoa, las especias y una pizca de sal, y saltear 2 minutos más
3
Mientras tanto, preparar los huevos pochés (escalfados), y listo!
4
Os cuento como hago yo el huevo... Cubro un cuenco con papel film, le echo una pizca de aceite, casco el huevo y hago un saquito con el plástico, y lo cierro con una pinza. Se hierve 4 minutos. Una vez hecho, se le echa un chorro de agua fría y se saca de la bolsita.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar y saltear las verduras (echar primero el pimiento, tarda más en hacerse).
2
Cuando estén hechas, añadir la quinoa, las especias y una pizca de sal, y saltear 2 minutos más
3
Mientras tanto, preparar los huevos pochés (escalfados), y listo!
4
Os cuento como hago yo el huevo... Cubro un cuenco con papel film, le echo una pizca de aceite, casco el huevo y hago un saquito con el plástico, y lo cierro con una pinza. Se hierve 4 minutos. Una vez hecho, se le echa un chorro de agua fría y se saca de la bolsita.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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Sal
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