8
Ensalada templada setas y espárragos
5
(10)
0 kcal
cristinis
Preparación de la receta
1
Limpiar los champis Portobello y los espárragos y saltearlos en una sartén muy caliente, con un chorrito de aceite de oliva. Salarlos al gusto y dejarlos unos minutos a fuego fuerte.
2
Por otro lado, poner en el plato la base de brotes de lechugas para después poner encima el salteado.
3
En 8 o 10 minutos añadir los dos huevos a la sartén de champis y espárragos y mover rápido para deshacer el huevo pero que no se cocine demasiado.
4
Añadirlo a la lechuga y romper unas cuantas nueves de Brasil por encima. Listo!!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Limpiar los champis Portobello y los espárragos y saltearlos en una sartén muy caliente, con un chorrito de aceite de oliva. Salarlos al gusto y dejarlos unos minutos a fuego fuerte.
2
Por otro lado, poner en el plato la base de brotes de lechugas para después poner encima el salteado.
3
En 8 o 10 minutos añadir los dos huevos a la sartén de champis y espárragos y mover rápido para deshacer el huevo pero que no se cocine demasiado.
4
Añadirlo a la lechuga y romper unas cuantas nueves de Brasil por encima. Listo!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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