Tortitas
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Tortitas

3

(106)

0 kcal

mery1998

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Preparación de la receta

1

Chafamos el plátano en un recipiente con ayuda de un tenedor. No nos supondrá mucho trabajo ya que los plátanos maduros están muy tiernos.

2

Añadimos los huevos batidos y mezclamos todo hasta que esté bien integrado.

3

Agregamos el salvado de avena, la canela molida y dos gotas de aroma de vainilla (opcional) y lo mezclamos todo hasta obtener una mezcla homogénea.

4

Calentamos una sartén a fuego medio y lo engrasamos con un poco de aceite de oliva untado con papel de cocina. Vertemos aproximadamente 1/4 de la mezcla y dejamos que se cocine primero por un lado, hasta que se empiece a dorar. Después le damos la vuelta y dejamos que se cocine por el otro lado unos minutos más.

5

Servimos las tortitas de avena con unas rodajas de plátano por encima.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Chafamos el plátano en un recipiente con ayuda de un tenedor. No nos supondrá mucho trabajo ya que los plátanos maduros están muy tiernos.

2

Añadimos los huevos batidos y mezclamos todo hasta que esté bien integrado.

3

Agregamos el salvado de avena, la canela molida y dos gotas de aroma de vainilla (opcional) y lo mezclamos todo hasta obtener una mezcla homogénea.

4

Calentamos una sartén a fuego medio y lo engrasamos con un poco de aceite de oliva untado con papel de cocina. Vertemos aproximadamente 1/4 de la mezcla y dejamos que se cocine primero por un lado, hasta que se empiece a dorar. Después le damos la vuelta y dejamos que se cocine por el otro lado unos minutos más.

5

Servimos las tortitas de avena con unas rodajas de plátano por encima.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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