5
Salpicón de garbanzos
3
(6)
40 min
0 kcal
LaCocinaDeBabu
Preparación de la receta
1
Primero lavamos bien los garbanzos y los ponemos en un bol.
2
Después cortamos todos los ingredientes en taquitos pequeños y los vamos añadiendo al bol.
3
Por último añadimos el atún y removemos bien.
4
Al acabar dejamos reposar en la nevera 30 minutos para que al servir esté fresquita.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
144 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
128 gramos (aprox. 2 latas)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Remolacha
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate pera
75 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
144 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
128 gramos (aprox. 2 latas)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Remolacha
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate pera
75 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
1
Primero lavamos bien los garbanzos y los ponemos en un bol.
2
Después cortamos todos los ingredientes en taquitos pequeños y los vamos añadiendo al bol.
3
Por último añadimos el atún y removemos bien.
4
Al acabar dejamos reposar en la nevera 30 minutos para que al servir esté fresquita.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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