0
Arroz con pollo
3
(2)
45 min
0 kcal
zirtaeb_8
Preparación
1
Cortar la cebolla y puerro. Sofreír en la sartén (echar un poco más de agua para que no se pegue)
2
Añadir el resto de verduras
3
Añadir el pollo y a los 5 min el arroz. Echar especias al gusto
4
Cubrir con agua y cocer a fuego medio
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz blanco
200 gramos (aprox. 1 taza)
Cebolla
150 gramos (aprox. ½ unidades)
Calabaza
100 gramos (aprox. 1 paquete)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
3 gramos
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz blanco
200 gramos (aprox. 1 taza)
Cebolla
150 gramos (aprox. ½ unidades)
Calabaza
100 gramos (aprox. 1 paquete)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
3 gramos
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cortar la cebolla y puerro. Sofreír en la sartén (echar un poco más de agua para que no se pegue)
2
Añadir el resto de verduras
3
Añadir el pollo y a los 5 min el arroz. Echar especias al gusto
4
Cubrir con agua y cocer a fuego medio
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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