

19
Mini pastelitos de verduras, lacón y queso.
3
(20)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sofreímos todas las verduras con un chorrito de AVOE, cuando estén doraditas incorporar el lacón y las especias al gusto. ( Yo la berenjena la hice al horno y ulilize solo la carne sin piel)
2
Cuando ya esté todo bien hecho, en un bol batimos los dos huevos y añadimos el sofrito de verduras y lacón y mezclamos bien.
3
En una bandeja de magdalenas con las cápsulas para que no se pegue, ponemos la mezcla anterior, agregamos queso por encima y lo metemos en el horno previamente precalentado a 180°, yo los tuve unos 15 minutos pero cada horno es un mundo así que controlar que este hecho con un palillo y que esté el queso fundido y doradito.

Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Huevo de gallina
121 gramos (aprox. 2 unidades)

Lacón en tapas
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Espárragos verdes
60 gramos (aprox. 3 unidades)

Ajo
50 gramos

Berenjena
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso emmental
30 gramos (aprox. 2 puñados)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Huevo de gallina
121 gramos (aprox. 2 unidades)

Lacón en tapas
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Espárragos verdes
60 gramos (aprox. 3 unidades)

Ajo
50 gramos

Berenjena
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso emmental
30 gramos (aprox. 2 puñados)
1
Sofreímos todas las verduras con un chorrito de AVOE, cuando estén doraditas incorporar el lacón y las especias al gusto. ( Yo la berenjena la hice al horno y ulilize solo la carne sin piel)
2
Cuando ya esté todo bien hecho, en un bol batimos los dos huevos y añadimos el sofrito de verduras y lacón y mezclamos bien.
3
En una bandeja de magdalenas con las cápsulas para que no se pegue, ponemos la mezcla anterior, agregamos queso por encima y lo metemos en el horno previamente precalentado a 180°, yo los tuve unos 15 minutos pero cada horno es un mundo así que controlar que este hecho con un palillo y que esté el queso fundido y doradito.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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