Arepas versión light
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Arepas versión light

3

(68)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Mezclamos el harina, agua y sal hasta que quede una masa fácil de manejar

2

Damos forma a las arepas, primero hacemos bolitas y luego las aplastamos, a mi con estas cantidades me han salido 6

3

Pasamos las arepas por la sarten sin aceite, 1 min por cada lado

4

Metemos las arepas al horno 10 minutos a 180º con calor por arriba y por abajo

5

Preparamos el relleno: aguacate, media cebolla y 3 filetes de pechuga de pollo a la plancha todo triturado, yo le eché un chorrin de limón y un poco de sal y pimienta

6

Abrimos las arepas, rellenamos y a disfrutar!!!

Arepas versión light Paso 5

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Mezclamos el harina, agua y sal hasta que quede una masa fácil de manejar

2

Damos forma a las arepas, primero hacemos bolitas y luego las aplastamos, a mi con estas cantidades me han salido 6

3

Pasamos las arepas por la sarten sin aceite, 1 min por cada lado

4

Metemos las arepas al horno 10 minutos a 180º con calor por arriba y por abajo

5

Preparamos el relleno: aguacate, media cebolla y 3 filetes de pechuga de pollo a la plancha todo triturado, yo le eché un chorrin de limón y un poco de sal y pimienta

6

Abrimos las arepas, rellenamos y a disfrutar!!!

Arepas versión light Paso 5

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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