17
Bowl de avena y fruta
5
(19)
35 min
0 kcal
krmins
Preparación de la receta
1
Mezclar la avena y la semillas de Chía. Agregar leche de avena. Dejar reposar al menos media hora.
2
Añadir cacao 100 × 100 puro, una cucharadita de canela (yo uso de ceylan), nueces y almendras. 
3
Calentar al gusto
4
Añadir fruta Troceada
5
A comer 😋😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de avena
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena sin gluten
30 gramos
Fresa
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Almendras crudas
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de chia
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de avena
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena sin gluten
30 gramos
Fresa
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Almendras crudas
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de chia
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
1 gramo
1
Mezclar la avena y la semillas de Chía. Agregar leche de avena. Dejar reposar al menos media hora.
2
Añadir cacao 100 × 100 puro, una cucharadita de canela (yo uso de ceylan), nueces y almendras. 
3
Calentar al gusto
4
Añadir fruta Troceada
5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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