![Pastel de carne con bechamel de coliflor](https://cdn3.myrealfood.app/s3-myrealfood/recipes/w9GkPVgaPq1rR6y4cZma/main_1644872764936.jpg)
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0
Pastel de carne con bechamel de coliflor
3
(1)
52 min
0 kcal
Preparación
1
En una olla con sal cocer la coliflor hasta que quede como si fuese mantequilla
2
Mientras, ir picando el ajo, la cebolla, el repollo y la zanahoria
3
Otra de puré de bechamel
4
Y finalmente echaremos nuestros quesos elegidos, unas tiras de bacon y orégano y al horno opción gratinar unos 10'
5
Aparte, en un bol apto para microondas echar la lata de tomate y sal, remover. Rociar con un chorrin de AOVE y un poco de albahaca. Poner una tapa que no sea hermética para evitar salpicaduras. Meter al micro 5' máxima potencia. Remover pasado ese tiempo y otros 5'. Reservar
6
En una sartén con AOVE sofreír las verduras. Primero la cebolla con el ajo y después añadir el repollo y la zanahoria. Salpimentar al gusto
7
Añadir la carne molida y tomillo. Cuando ya esté hecha la carne añadir un chorrito de vino blanco (opcional) y dejar 5' que evapore el alcohol
8
Escurrir la coliflor. Vamos a triturarla, y le añadiremos un poco de nata y mantequilla. Corregir de sal, y condimentar con nuez moscada y pimienta
9
En una fuente para horno poner una primera base de puré de coliflor
10
Seguidamente pondremos una capa de tomate frito
11
Ahora añadimos el sofrito de carne y verduras
12
Otra capa de tomate
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
![Coliflor](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000070.jpeg?alt=media&token=123e0e6f-1090-4d3d-88e4-33ae9f0cc842)
Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)
![Tomillo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000489%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=26c3f868-8dfc-499e-a781-9482f015f5bc)
Tomillo
330 gramos
![Salsa de tomate](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001170%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c2b64c14-32c8-4021-b88e-88f8b2d42f80)
Salsa de tomate
307 gramos (aprox. 30 cucharadas)
![Queso mozzarella light](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000832%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=6a247ffc-fc89-41a7-b8a2-cc62fbe04db9)
Queso mozzarella light
117 gramos (aprox. 1 unidad)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Col repollo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000078.jpeg?alt=media&token=f6aaad27-d54e-46b7-81e3-70bacdc81a31)
Col repollo
100 gramos (aprox. 0 unidades)
![Zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F0000000000000000000061%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=5d109fb1-0d3f-4e60-9ea8-fb388958aef1)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Nata para montar](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000591%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=3f883784-76d3-42e6-966e-509035d637de)
Nata para montar
15 gramos
![Bacon](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000695%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=d5d065c4-0053-4116-ba65-41d4722bc931)
Bacon
10 gramos (aprox. 1 loncha)
![Mantequilla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000476%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=f8e32aed-97a2-44b0-a7ee-b12bef9572c1)
Mantequilla
10 gramos
![Vino blanco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000452%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=dffb298e-75b5-4ea8-9af2-e56cd2b9b9bf)
Vino blanco
10 gramos
![Orégano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000441%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=39998f54-93fc-451b-ae4b-57c4d91c643f)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
![Albahaca](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000427%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=dbcdedc3-cf13-4d21-95f3-2f4159e58b49)
Albahaca
1 gramo
![Nuez moscada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000428.jpeg?alt=media&token=251775f8-4cc6-4f34-ab6c-c7ab9517cca5)
Nuez moscada
1 gramo
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000429%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=2efcd376-5dd9-46a6-9785-13ceee418901)
Pimienta negra
1 gramo
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
![Coliflor](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000070.jpeg?alt=media&token=123e0e6f-1090-4d3d-88e4-33ae9f0cc842)
Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)
![Tomillo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000489%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=26c3f868-8dfc-499e-a781-9482f015f5bc)
Tomillo
330 gramos
![Salsa de tomate](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001170%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c2b64c14-32c8-4021-b88e-88f8b2d42f80)
Salsa de tomate
307 gramos (aprox. 30 cucharadas)
![Queso mozzarella light](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000832%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=6a247ffc-fc89-41a7-b8a2-cc62fbe04db9)
Queso mozzarella light
117 gramos (aprox. 1 unidad)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Col repollo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000078.jpeg?alt=media&token=f6aaad27-d54e-46b7-81e3-70bacdc81a31)
Col repollo
100 gramos (aprox. 0 unidades)
![Zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F0000000000000000000061%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=5d109fb1-0d3f-4e60-9ea8-fb388958aef1)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Nata para montar](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000591%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=3f883784-76d3-42e6-966e-509035d637de)
Nata para montar
15 gramos
![Bacon](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000695%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=d5d065c4-0053-4116-ba65-41d4722bc931)
Bacon
10 gramos (aprox. 1 loncha)
![Mantequilla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000476%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=f8e32aed-97a2-44b0-a7ee-b12bef9572c1)
Mantequilla
10 gramos
![Vino blanco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000452%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=dffb298e-75b5-4ea8-9af2-e56cd2b9b9bf)
Vino blanco
10 gramos
![Orégano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000441%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=39998f54-93fc-451b-ae4b-57c4d91c643f)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
![Albahaca](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000427%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=dbcdedc3-cf13-4d21-95f3-2f4159e58b49)
Albahaca
1 gramo
![Nuez moscada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000428.jpeg?alt=media&token=251775f8-4cc6-4f34-ab6c-c7ab9517cca5)
Nuez moscada
1 gramo
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000429%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=2efcd376-5dd9-46a6-9785-13ceee418901)
Pimienta negra
1 gramo
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
En una olla con sal cocer la coliflor hasta que quede como si fuese mantequilla
2
Mientras, ir picando el ajo, la cebolla, el repollo y la zanahoria
3
Otra de puré de bechamel
4
Y finalmente echaremos nuestros quesos elegidos, unas tiras de bacon y orégano y al horno opción gratinar unos 10'
5
Aparte, en un bol apto para microondas echar la lata de tomate y sal, remover. Rociar con un chorrin de AOVE y un poco de albahaca. Poner una tapa que no sea hermética para evitar salpicaduras. Meter al micro 5' máxima potencia. Remover pasado ese tiempo y otros 5'. Reservar
6
En una sartén con AOVE sofreír las verduras. Primero la cebolla con el ajo y después añadir el repollo y la zanahoria. Salpimentar al gusto
7
Añadir la carne molida y tomillo. Cuando ya esté hecha la carne añadir un chorrito de vino blanco (opcional) y dejar 5' que evapore el alcohol
8
Escurrir la coliflor. Vamos a triturarla, y le añadiremos un poco de nata y mantequilla. Corregir de sal, y condimentar con nuez moscada y pimienta
9
En una fuente para horno poner una primera base de puré de coliflor
10
Seguidamente pondremos una capa de tomate frito
11
Ahora añadimos el sofrito de carne y verduras
12
Otra capa de tomate
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