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4
Tortitas proteicas
5
(6)
5 min
0 kcal
gonzalovi8
Preparación
1
Juntar todos los ingredientes menos el chocolate 85% y batir hasta que quede una masa homogenea
2
Añadir a la sartén la masa y darle la vuelta cuando deje de soltado burbujitas la torrtita
3
Una vez sacada la tortita y puesta en el plato añadir dos onzas de chocolate 85% para que se derrita y a disfrutar!
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Chocolate 85%
1000 gramos (aprox. 100 unidades)
Clara de huevo
1000 gramos (aprox. 4 vasos)
Copos de avena
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche desnatada enriquecida con calcio
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Frutos secos
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Dátiles
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Canela en polvo
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Chocolate 85%
1000 gramos (aprox. 100 unidades)
Clara de huevo
1000 gramos (aprox. 4 vasos)
Copos de avena
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche desnatada enriquecida con calcio
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Frutos secos
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Dátiles
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Canela en polvo
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Preparación
1
Juntar todos los ingredientes menos el chocolate 85% y batir hasta que quede una masa homogenea
2
Añadir a la sartén la masa y darle la vuelta cuando deje de soltado burbujitas la torrtita
3
Una vez sacada la tortita y puesta en el plato añadir dos onzas de chocolate 85% para que se derrita y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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