13
ENSALADA MURCIANA (PIPIRRANA)
3
(14)
0 kcal
Beatrizzz2269
Preparación de la receta
1
trocear el tomate del bote de tomate en conserva, si es casero, más rico
2
añadir una o dos latas de atún, cebolla troceada, huevo duro y aceitunas, (normalmente negras) cantidades al gusto sal y pimienta y bastante aceite oliva virgen extra
3
y PARA MOJAR PAN!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate entero pelado
100 gramos
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolletas
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceitunas negras
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate entero pelado
100 gramos
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolletas
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceitunas negras
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
trocear el tomate del bote de tomate en conserva, si es casero, más rico
2
añadir una o dos latas de atún, cebolla troceada, huevo duro y aceitunas, (normalmente negras) cantidades al gusto sal y pimienta y bastante aceite oliva virgen extra
3
y PARA MOJAR PAN!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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