

29
Soja texturizada con cebolla caramelizada, pimiento rojo y cherries
3
(30)
0 kcal
Preparación de la receta
1
*Las cantidades las podéis modificar en función de vuestros objetivos y del número de comensales*. Ponemos la soja a remojo durante 15 minutos o lo que indique el fabricante.
2
Mientras tanto cortamos la cebolla en juliana y la pochamos en la sartén hasta que suelte su propio jugo y se caramelice por sí misma. Este proceso se puede acelerar en el microondas vigilando bastante para que no se queme y luego darle un toque en la sartén.
3
Una vez cocinada la cebolla, añadimos el pimiento y le damos una vuelta.
4
Para entonces la soja ya estará hidratada. La escurrimos y la ponemos en la sartén junto a la cebolla y el pimiento y la cocinamos durante unos 10 minutos. Le agregamos las especias y le damos un par de vueltas más para que se integren los sabores.
5
Una vez lista, la emplatamos y cortamos los cherries por la mitad y los añadimos. Y ya tenemos nuestro plato listo 😋😋
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pimiento asado
150 gramos

Cebolla
50 gramos

Tomate cherry
50 gramos

Soja texturizada
45 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pimiento asado
150 gramos

Cebolla
50 gramos

Tomate cherry
50 gramos

Soja texturizada
45 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
*Las cantidades las podéis modificar en función de vuestros objetivos y del número de comensales*. Ponemos la soja a remojo durante 15 minutos o lo que indique el fabricante.
2
Mientras tanto cortamos la cebolla en juliana y la pochamos en la sartén hasta que suelte su propio jugo y se caramelice por sí misma. Este proceso se puede acelerar en el microondas vigilando bastante para que no se queme y luego darle un toque en la sartén.
3
Una vez cocinada la cebolla, añadimos el pimiento y le damos una vuelta.
4
Para entonces la soja ya estará hidratada. La escurrimos y la ponemos en la sartén junto a la cebolla y el pimiento y la cocinamos durante unos 10 minutos. Le agregamos las especias y le damos un par de vueltas más para que se integren los sabores.
5
Una vez lista, la emplatamos y cortamos los cherries por la mitad y los añadimos. Y ya tenemos nuestro plato listo 😋😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Proteína vegetal
Cena
Vegano
Vegetariano
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...